HİZMETLER

Hatha Yoga, 

Tao Vinyasa Akışları, 

Yin Yoga, 

Fasya çalışmaları,

Nefes Teknikleri ve Polyvagal teori

Özel ve Grup dersleri

 

Koçluk seansları, basit ve etkili meditasyon metotları kullanılarak iç sesi korkularımızdan ve  koşullanmalarımızdan ayırt etme becerisi kazanmaya yöneliktir.

 

Bedeninizi doğuma hazırlarken zihinsel dengeyi destekler ve güvenli bir gebelik süreci sunar. Hamileliğin 12. haftasından sonra, öncesinde doktorunuzun görüşünü alarak başlayabilirsiniz.

 

Bireysel veya grup derslerinde reformer ve mat pilates

 

Kişiye özel egzersiz programlarıyla postürel gelişim, metabolik denge, kas hipertrofisi ve rahabilitasyon süreçleri ile ilgileniyorum.

 

Mindfulness meditasyonları, Konsantrasyon meditasyonları, 

Dışavurumcu (fiziksel tekniklere dayalı) meditasyonlar, 

Görselleme teknikleri.