HAKKIMDA
Hayatın öğrencilik yolu olduğuna inanırım. Bu sebeple daima öğrenilmesi gereken bir şeyler olduğunu düşünüp; araştırıp, okurum gezerim, tadarım, insanlarla konuşurum ve eğitimlere katılırım :) Yoga ve mindfulness, tüm bu hikayelerin içinde benim için özel bir yerdedir.
2012 yılında çok sevdiğim bir arkadaşım sayesinde Reiki enerji çalışmalarına katıldım. O dönemler bu çalışmaları hayatıma geçirecek bir farkındalığa sahip olmadığımı itiraf etmeliyim. Akabinde Reiki eğitimlerini meditasyonlar ile birlikte hayatıma geçirmeye başladım. Şimdi benim de öğrencilerime dediğim gibi o zaman hocam, sen gel, yapıyormuş gibi yap, anlamasan da otur demişti. Oturdukça anlıyorsunuz anladıkça oturuyorsunuz, görüyor, duyuyor, kokluyor ve hissediyorsunuz. O yıldan bu yana düzenli meditasyonlar yapıyorum. Meditasyonla yogadan daha önce tanışmış olmam yoga pratiklerimi mindfulness bakış açısıyla inşa etmeme temel oluşturdu diyebilirim.
Uzun yıllar spor, dans (tango) gibi bedensel aktiviteler ile uğraşmama rağmen 2014 yılında yoga ile karşılaştığımda bedenimle tanıştım. 200 saatlik olan temel yoga eğitmenliği (2015) ile beraber nefesimi bilinçli kullanmayı ve prana yaşam enerjisini solumayı deneyimledim. Yeni gelişen teoriler, teknikler, bilimsel çalışmalar ile hareket etmek adına temel eğitimleri almayı hiç bırakmadım. 2025 yılında 300 saatlik ileri seviye yoga eğitimini tamamlayarak E-RYT 500 unvanını almış oldum. Bununla beraber TCF onaylı eğitimlerimi tamamladım ve 2021 yılından bu yana kişisel antrenörlük yapmaktayım. Birçok farklı ekolden, farklı hocalardan eğitimler almaya devam etmekteyim.
Neden "taşın yolculuğu" sorusuna gelince;
Beril (Beryl) zümrüt ailesinden değişik renklerde bulunabilen değerli bir taştır. Bu taş bünyesinde ince çatlaklar veya bazı madde katılımları bulundurur. Gömülü olan bu materyaller taşın milyonlarca yıl geriye giden oluşum yolculuğunun hikayesini açıklar. Taşlığımın yüzyıllardır biriken bilgisine rağmen halen acemi bir taşım.
Taşın bu yüzyıldaki yolculuğunda karşılaştıklarını, etkileşime girdiklerini ve içinde barındırdıklarını aktarmak ve yeni deneyimler edinmek üzere buradayım.
Eğitmeninizin ilgili kurumlara kayıtlı olup olmadığını kontrol edin.
Eğitmeninizin donanımlarını kontrol edin.
EĞİTİMLER
•Temel Yoga Hocalığı eğitimi YA-RYT-200 (2015)
•Temel Yoga Hocalığı eğitimi YAI-CYT-200 (2015)
•Temel Yoga Hocalığı eğitimi Advayta 5’20 ve 10’20
•İleri Seviye Yoga Eğitimi Gaja Yoga YA-RYT-300
•ICF onaylı Profesyonel Koçluk (2016)
•Yin Yoga Uzmanlığı - Berra Sertel
•TCF Pilates Antrenörlüğü II. Kademe
•Vinyasa Dersleri - Nicole Ohme
•Mindfulness eğitimi -David Cornwell
•Anatomi ve Biyomekanik Postür Analizi Eğitimi
•Nefes, Beden,Zihin pratikleri workshop (Patricia L. Gerbarg, Richard P. Brown )
•Travma Psikolojisi
•Fasya Terapi - Nurcihan Ekici
•Pelvik Taban Kasları-Tılsım Okay
•Diastasis Recti-Tılsım Okay
•Reformer Eğitim - Cemil Özdemir
•EFT Manuel (Duygusal Özgürleşme Tekniği)
•NLP - Nörolinguistik Programlama (Duyu, Dil Programlama)
• "Altin Tohum Akışı" workshop
•"Uçan Ejderha Akisi" workshop
•Reiki 1-2-3
•Kundalini Enerji workshop
• "Elle yönlendirmeler" eğitimi
•Acroyoga atölyeleri
•Hamak yogası
•Hamile Yogası
•Yüz Yogası
•Dayanıklılık Antrenmanları
•Sporcu Gelişimi ve Zihinsel Eğitim
•Rehabilitasyon ve Spora Dönüş
•Postüral Denge Bozukluklarının Değerlendirilmesi
•Lumbopelvik Stabilizasyon -Baps Akademi
.png)
Serpil Öztürk,“Yoga Sutralar Söyleşi”
*
Chip Hartranft, “Yoga Sutra’da Asana ve Pranayama” Svagito Liebermeister, “Dişi-Erkek Polaritesi” Richard Freeman & Mary Taylor, “Ashtanga Yoga’ya Giriş”
Marla Apt, “Iyengar Yoga: Ayakta Duruşlar”
Nazmi Gür, “Sadhana: Spiritüel-miş gibi Yapmak”
Fzt. Nurcihan Ekici, “Bedenin Gizemli Dokusu: Fasya”
David Cornwell, “Yapan Zihin, Olan Zihin” Zeynep Aksoy, “Yogada İnterosepsiyon ve Proprosepsiyon”
Dr. Richard Brown & Dr. Patricia Gerbarg, “Nefesin Şifalı Gücü Pratiği”
Bora Ercan, “Yoganın Upanishad’ı Maitri” Adri Kyser, “Çakralar ve Esansiyel Yağlar”
Prof. Dr. Hanna Nita Scherler, “Gestalt Bakış Açısı ile Dönüşüm” Defne Suman, “Shadow Yoga Nedir?”
Dr. Gerbarg ve Dr. Brown ile “Deprem Sonrası Stres ve Kaygı Azaltıcı Nefes-Beden-Zihin Atölyesi”
Paul Grilley & Suzee Grilley, “Çakra Meditasyonu”
*
ULUSLARARASI PSİKOTERAPİ ZİRVESİ
Klinik Psikolog Ceren Sezen, “Psikoterapide Metafor ve Sembollerin Kullanımı”
Dr. Timur Harzadın, “Aile Dizimi ve Vaka Analizi’’
Dr. Timur Harzadın, “Kayıp ve Yas Terapisi”
Prof. Dr. Hanna Nita Scherler, “Psikoterapide Gestalt Terapi Yaklaşımı’’
Prof. Dr. Ebru Şalcıoğlu, “Anksiyete Bozuklukları ve OKB Tedavisinde Bilişsel Davranışçı Yaklaşımlar’’
Prof. Dr. Bilge Uzun, “Mindfulness Becerilerinin Psikoterapide Kullanımı’’
*
Dr. James Gordon, “Travma nedir, nasıl dönüştürülebilir?” Prof. Dr. Stephen Porges, “Travma sinir sistemimizi nasıl etkiliyor?” Prof. Dr. Patricia Gerbarg, “Basit Nefes-Beden-Zihin pratikleri ile travma nasıl iyileşir?” Prof. Dr. Richard Brown, “Nefes-Beden-Zihin yöntemleri uygulaması” Feride Gürsoy, “Nesiller arası travma nedir, nasıl iyileşir?”
Prof. Dr. Peter Levine, “Somatik Deneyimleme nedir, ne işe yarar, nasıl uygulanır?”
Psk. Çiğdem Doğan Bilgin, “Çocukluk travmaları ve bağlılık”
Prof. Dr. Ebru Şalcıoğlu, “Travma tedavisinde Bilişsel Davranışçı Terapi”
David Cornwell, “Travma ve mindfulness”
Uzm. Psk. İbrahim Eke, “Travma tedavisinde EMDR tekniği”
